こんにちは！

みなさんARMYに置いてある水素水、飲んでますか❔

そもそも水素水とは…

簡単に言うと水素を高濃度に含んだ水の事をいいます。

↓↓↓トレーニングする際に水素水を飲むことによってのメリット↓↓↓

代謝UP

筋肉の疲労抑制

老廃物の排出

この3つがあります。

私たちは普通の生活をしているだけで少なくても約２万回以上呼吸をしていると言われています。

その呼吸で排気ガス等を身体の中に溜め込み、そのことを活性酸素と言います。

また、過剰なストレスやたばこ等でも溜まっていきます。

活性酸素は必要以上に溜まってしまうと、ガンや病気の原因等に繋がります(;O;)

そこで水素水を身体の中に摂取することでこの活性酸素を除去してくれるとされています。

私自身もヨガをやっている時は1時間のレッスンで１ℓ飲んでいて、レッスン時以外も飲むようにしています。

ちなみに常温水のほうが身体も冷えないのでおススメです！

ボトルに入れた水素水は時間が経ってしまうと水素が抜けてただのお水になってしますので

なるべく早く飲んであげましょう！！！

トレーニングする際には是非　水素水を飲んで身体の内側からも健康な身体作っていきましょう🎵
最後までお読みいただきありがとうございました。

– この記事を書いた人 –

ARMY藤岡店　STAFF

ま　な