こんにちは。

FITNESS&BEAUTY ARMYしまです。

新アイテムの登場になります。

「ゴムバンド」です。

横に青く線があるのがゴムバンドになります。

ゴムバンドといってもお尻や足を鍛える時に使うゴムバンドではございません。

写真のようにマシンにゴムバンドをひっかけてトレーニングをします。

ゴムバンドによるトレーニング効果

ゴムの伸縮性によって身体に負荷をかけてくれます。

ダンベルとは違ってマシンに取り付けることにより負荷を抜けずらくもしてくれる効果があります。

危険度はとても低く、効率よく筋力アップをします。

また伸縮性を利用して懸垂(チンニング)のサポートにもなったりします。

使い方は様々あります。

まとめ

ゴムバンドを使うことによりいつもとは違ったトレーニング、筋肉への刺激が入ります。

トレーニングをするうえではマンネリ化をすることを一番避けなければなりません。

マンネリ化を防ぐアイテムになってくれたら嬉しいです！！！

女性、男性が使えます。

いつものトレーニングに活用してみてください！！

使い方はInstagramに動画として紹介させていただきます！

是非、フォローと投稿動画のチェックお願いします。

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明日のブログの内容は「NEWマシン紹介」になります。

最後まで読んでいただきありがとうございます。

– この記事を書いた人 –

ARMY藤岡店　店長

嶋方　崇晃
しまさん