みなさんこんにちは！

今回は酵素についてシェアしていこうと思います。

酵素とは、体の中で起こる様々な化学反応を引き起こすのに必要なたんぱく質の事です。

酵素がないと人間は生きてはいけません。もともと体の中に酵素はいるのですが、年齢とともに酵素の量が減ってきます。

60歳を超えるとほぼ０　　40歳超えると20歳の半分になると言われています。

酵素の種類には、代謝酵素・消化酵素・食物酵素の３つの酵素があります。

【代謝酵素】…体内に吸収された栄養素を実際に働かせる役割

【消化酵素】…食べたものを吸収できるように消化分解する役割

【食物酵素】…食材に含まれており、消化酵素を助け、より消化活動を助ける役割

年齢とともに体内の酵素は減っていってしますので、積極的に酵素を摂り体の内側から健康な身体にしていきましょう🎵

また酵素だけではなく、様々な栄養素等が含まれている酵素ドリンクや酵素ご飯があるので自分にあったもので、

酵素をとってもいいですね！

🐣最後までお読みいただきありがとうございました🐣

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ま　な