こんにちは。

FITNESS&BEAUTY ARMYしまです。

今回はパーソナルトレーニングについて記事にいていきます！！

 

 

パーソナルトレーニングとは！？

なにから始めたらいいかわからない、ダイエットを成功したい、カッコイイからだになりたい、

など理由は様々ですがお客様の悩みに寄り添い、悩み1つ1つをサポートしながら解決に導いていくことを言います。

運動面から食事の管理はもちろん精神的な面でもサポートします。

ARMY藤岡店はオープンジムですがパーソナルトレーニングのセッションも行えます。

単発から回数券、長期パーソナルとお客様にあったプランを紹介できます。

具体的にどんな事やるの！？

トレーニングに関して

お客様の悩みに対してトレーナーがメニューを考えてセッションを行っていきます。

(例)ベンチプレスのフォーム修正からメインセット(追い込み方)のやり方、

このメニューを行うことによってどんな効果があってお客様の理想に近づくかの話をします。

ケガをしないアプローチはもちろんの事、古傷なども事前にお話を聞かせていただければ対象部位を痛めないトレーニング方法もあります。

食事に関して

食事はその人にあった食材や栄養素のある食材を食べてもらいます。

栄養素のことを理解してもらい今後にも生かせるような食事指導をします。

食べていいものとダメなものを理解してしっかり食べてなりたい身体になりましょう！

参考までに実際に食べてもらっている写真です。

まとめ

トレーニングの不安、食事の進め方、なにも分からない状態で大丈夫です！

ARMYトレーナーが優しく教えてくれます。

お客様に準備してきてほしいのは自分を変えたい

という強い気持ちだけ準備してください。

あとはやるだけです！

パーソナルトレーニングに関して質問がある人はどんなことでもいいので質問してください！

お待ちしております。

最後までお読みいただきありがとうございました。

– この記事を書いた人 –

ARMY藤岡店　店長

嶋方　崇晃
しまさん