みなさん　こんにちは！

最近暖かい日が多くて春が近づいてきてる感じがしますね♪

花粉もたくさん飛び始めてるみたいで花粉症の方にはつらい時期が着実に近づいてきてますね💦

前の投稿でバレンタインのシェアをさせていただいた、グルテンフリーのブラウニーとても好評でした👏✨

バレンタインで作られるものは本当においしいのですが、その分小麦粉や糖分が多く含まれてます。

良く売られている白砂糖は身体にはあまりよくありません…

＊腸内環境を乱す

＊ビタミン・ミネラル不足になる

＊糖化反応で肌や内臓を老化させる

＊体を冷やす

＊免疫力を低下させる

＊中毒性を出す

などいろいろな症状が出てきます。

白砂糖を使用するのはなるべく避け、てんさい糖や黒糖・はちみつを使用すると身体への負担が減ります👍

ただやはり美味しい物は食べたいですよね…

食べましょう！！！(笑)

食べてもいいんです。そのあと身体から排出すれば🙆

食べる前に糖の吸収を抑えてくれるサプリを飲んだりして身体を労わってあげることが大事なのです！

私たちは死ぬまでこの身体と向き合って一緒に歳をとります。

いつまでも若くて元気でいてもらうためにも労わってあげましょう🎵

自分を大切に…♡

🐣最後までお読みいただきありがとうございました🐣

– この記事を書いた人 –

ARMY藤岡店　STAFF

ま　な