みなさん　こんにちは！

今回はプロテインについてシェアしていこうと思います。

男性が飲むことが多いイメージがあると思いますが女性も摂ってあげた方がいいんです！

どんな効果があるかというと…

一つ目に美容効果です！！！

私たちの身体は筋肉や内臓だけではなく、髪の毛や肌・爪などのほとんどの部分がたんぱく質で出来ています。

なのでプロテインを摂ってあげることで髪の毛や肌・爪の状態を良くしてくれます。

また免疫力も高めてくれるので若々しい身体を保つためにも必要です。

二つ目はダイエット効果です！！！

ご飯やパンなどに多く含まれている糖質と比較して、たんぱく質は消化吸収がゆっくりなので

腹持ちが良く満足感を得ることができるので置き換えダイエットとしてもおススメです。

最後三つ目はしなやかな筋肉アップ効果です！！！

女性らしい美しいボディラインを保つためには、余分な脂肪を落とすだけではなく、程よい筋肉が必要です。

筋肉を成長させるために、筋トレや運動前後に栄養をプロテインで補給することが最も重要です！

とはいえどのタイミングで飲んだ方がいいか難しいですよね💦

＊筋力・筋量UP→運動後30分以内

＊ウエイトUP→食後

＊ダイエット・食事バランス改善→食事前後・就寝前

です！参考までに！

そして！！！！！

只今　ARMYでは、プロテインシェイク３本購入でお好きなウエハースがついてくる

キャンペーンをやっていますのでこの機会に是非飲んでみてください♬

私のおすすめはキャラメル味です💛

キャンペーン期間は３月１３日までとなってますのでお早めに💨💨💨

🐣最後までお読みいただきありがとうございました🐣

– この記事を書いた人 –

ARMY藤岡店　STAFF

ま　な