こんにちは！

パーソナルトレーニングアーミー高崎店オーナー兼、

フィットネス&ビューティーアーミー藤岡店トレーナーの中島です！

 

ダイエット中に甘い物が食べたくなることはよくありますよね。

しかしカロリーが高いの食べられない、、、でも食べたい、、、😢

そんな人たちの為に、ダイエット中でも食べられるアイスを紹介させていただきます。

ただ、低カロリーだからと言って食べ過ぎないように注意しましょう。

本気でダイエットをしているなら食べないに越したことはありません😅

それでは紹介していきます！

 

①アイスボックス

最初に紹介するのはこちらのアイス！

氷に味がついているだけなので超低カロリー✨

なんと一個13㎉しかありません！！！！

炭水化物3.3ｇ　脂質0　たんぱく質0

これだけ低カロリーなのに量もたくさん入っているので満足感もあります！

ダイエット中に食べるなら一番オススメのアイスです！

 

②ガリガリ君

こちらも有名な商品ですね。

ガリガリ君（ソーダ味）は64㎉。

そしてコーラ味は42㎉となっています。

どちらかと言えばコーラの方がオススメです！

炭水化物16.9ｇ　脂質0　たんぱく質0（ソーダ味の詳細）

 

③スイカバー

美味しいですよね😂

カロリーは117㎉と少し高め。

炭水化物27.4ｇ　脂質0.8g　たんぱく質0.1ｇ

しかし普通のアイスに比べればまだまだ低カロリーな方です。

オススメは箱で売っている小さいサイズの方ですね。

そちらでしたら一個64㎉になります😊

 

④アイスの実

味によりますが大体110～160キロカロリーくらいです。

ぶどう味🍇みかん味🍊など、フルーツ系の味の方が低カロリーになります。

こちらも一般的なアイスに比べたら低カロリーなアイスと言っていいでしょう。

 

いかがでしたでしょうか。

既にお気づきだと思いますが、ポイントは氷菓、シャーベットのアイスを選択することです！

脂質がほとんど無いので低カロリーな場合が多いです。

確実なのは成分表をしっかり見ることなのでよくチェックしてくださいね👀

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

パーソナルジム高崎店ホームページ

ダイエットしたい方、筋肉を付けたい方は是非ご連絡ください✨

– この記事を書いた人 –

パーソナルトレーニングARMY高崎店

オーナー　中島　健太