お知らせ
2020年ありがとうございました！！！
こんにちは。 FITNESS&BEAUTY ARMYしまです。 🎄🎄🎄🎄🎄🎄12月25日★メリークリスマス🎄🎄🎄🎄🎄🎄 素敵な一日にしてくださいね❣ 今日来店してくれた方にはARMYから少しの気持ちですがプレゼントをご用意しています。 本日の営業をもって2020年の通常営...
BLOG
ブログ
コラム
🍅冬に食べたい美肌鍋🍅
こんにちは！ 師走ですね～。 スーパーや銀行などなんとなく混んでいる気がします。 ジムは最近空いています。。 寒いし、なにかと忙しい時期ですもんね。 もうすぐクリスマスですが、是非トレーニングしに来てくださいね♪ ささやかですが、プレゼントがあるかも・・・？！ 本題ですが、本日は美肌鍋です。 ...
食事知識
🥦野菜を摂取しよう🥦
こんにちは。 FITNESS&BEAUTY ARMYしまです。 今回の記事は野菜についてです。 野菜というと種類もたくさんあり買い物をすると買ったけど食べないでダメにしてしまったり、買い物自体の値段が張ってしまうなどの経験がある人は多いんじゃないでしょうか！？ そこで今回トレーニングしてる人はこの野...
食事知識
痩せる間食ベスト３
こんにちは。 FITNESS&BEAUTY ARMYしまです。 今回は間食について記事にしたいと思います。 痩せるためにご飯の量を調整してお腹がすいて我慢する。。。 結果、夜ご飯に食べたい意欲の反動がきて食べ過ぎてしまうという経験はないでしょうか！？ そんな経験のある人はこの後も読んでください。 後...
未分類
コロナ対策！
こんにちは！ パーソナルトレーニングアーミー高崎店オーナー兼、 フィットネス&ビューティーアーミー藤岡店トレーナーの中島です。 今回はあまりトレーニングは関係ないのですが、コロナウイルス感染症についてお話させていただきます。 現在全国的に感染が再び広がっており、群馬県でも...
コラム
【美容編】鼻の白いブツブツ解消法
こんにちは！ 本日は美容について。 洗顔後や化粧中など、鏡を見たときに鼻や鼻周りから白いブツブツが・・・ 気になって指でつまんで押し出してみたり、 ピンセットで抜いてみたり・・・ なんてことやってませんか？ それをやっているとみるみる悪化します！ 気にしている方も多いであろう、 鼻から出る白いブツブツの解消...
コラム
🍞パンを食べて痩せる人🍞
こんにちは。 FITNESS&BEAUTY ARMYしまです。 寒さがまし、ジムの来客が少し減った気がします。 しかし夏に良い身体で迎えるにはこの冬の時期が大切になります。 服を重ね着することによって安心するのではなくいつ露出してもいいような身体を作りましょう。 今回の記事は「パン🍞」...
お知らせ
新マシンの紹介
こんにちは！ パーソナルトレーニングアーミー高崎店オーナー兼、 フィットネス&ビューティーアーミー藤岡店トレーナーの中島です。 本日は藤岡店の窓をきれいに大掃除しました。 寒い中、外での作業は大変でしたが きれいになった窓を見ると爽快な気持ちになりますね。 高崎店の大掃除も近いうちに行...
お知らせ
☆新アイテム追加☆
こんにちは。 FITNESS&BEAUTY ARMYしまです。 新アイテムの登場になります。 「ゴムバンド」です。 横に青く線があるのがゴムバンドになります。 ゴムバンドといってもお尻や足を鍛える時に使うゴムバンドではございません。 写真のようにマシンにゴムバンドをひっかけてトレーニングをします。 ...
コラム
今年はおうちクリスマス🎄
みなさん こんにちは🐣♡ 今日はクリスマスについて紹介していこうと思います 今年は遠出してイルミネーション見に行ったり、オシャレなレストランでディナーなどはなかなか難しいですよね… 皆さんのおうちでは、クリスマスツリーやリースは飾っていますか？？？ 今ではたくさんのオーナメントの種類があって何を飾り付けてい...