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鉄分足りてますか？【セルフチェック編】

こんにちは！！ 鉄分不足になっているか気にしたことありますか？ 鉄分とは、貧血予防や体温の維持、免疫機能の維持に大切な栄養素です。 現代では男性が約10％、女性は約20％が鉄分不足と言われています。 鉄が不足すると身体が酸素不足になり、様々な不調を引き起こします。 本日は鉄分不足になっていないかセルフチェッ...
コラム

「腸」は第二の心臓？！～腸内環境チェック～

こんにちは！！ みなさん「腸」は第二の心臓と呼ばれることをご存じですか？？ 現在では腸内環境が、単に便の調子だけではなく、あらゆる病気の発症に関わると考えられています。 特に近年では「脳と腸の関係性」が解明されつつあるようで、 腸の状態がうつ病などにも影響があると考えられているようです。 このように、腸は超...