お知らせ
フィジーク大会に参加してきました✨結果は、、、
こんにちは！ パーソナルトレーニングアーミー高崎店オーナーの中島です！ 先日ブログでお話したフィジーク大会に参加してきました！ 結果から申しますと 上位には入れたのですが入賞することはできませんでした、、、 良い報告が出来ずにすみません😂 しかし、大会に出たことによって自分の弱い...
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お知らせ
✨期間限定✨超絶お得なキャンペーン実施中！！！
みなさん こんにちは！ お得なキャンペーンのご紹介です👏 本日8/21～8/31までの11日間限定！ 👊富岡店・藤岡店・渋川店の３店舗同時キャンペーン👊 入会金・年会費・初月会費・セキュリティカード発行料・水素水2ヶ月無料で 16000円以上もお得✨ ※６ヶ月以上の在籍が必要です！！！ あと1...
お知らせ
緊急事態宣言に伴ってみなさんに再度お願いです🙏
みなさん こんにちは！ やっと晴れ間が見えましたね🌞 みなさん急な寒暖差に体調崩してないですか？？ 今回はコロナ対策について再度お知らせです。 群馬県も明日8月20日～9月12日まで緊急事態宣言が発令になりましたね… どんどん感染が広がっています💦 いつも感染対策のご協力ありがとうございます😊...
お知らせ
8月22日（日）開催の大会に出ます💪💪💪
こんにちは！ パーソナルトレーニングアーミー高崎店オーナーの中島です！ 本日は皆様にご報告のブログです！ 私事ですが、8月22日（日）に茨城県水戸市で開催されるフィジーク大会に出場します✨ ご存じない方もいらっしゃると思うので、、、 簡単にいえばボディメイクのコンテストですね！ ボードショーツ...
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筋肉痛は身体を動かせている証拠！？ そのあとのケアが大切です！
みなさん こんにちは！ 先日3年ぶりぐらいにボウリングをしたら爪が剥げて痛い思いをしました💦(笑) 投げるのが下手なのかボウリングをすると必ず親指を怪我します😂 でもスコア100超えるんです！ 筋肉痛と怪我がなければ最高に楽しいんですよね(笑) そこで今回は筋肉痛についてシェアしていきます(`...
お知らせ
サマースタイルアワードに出場するまでに行った減量報告
こんにちは。 FITNESS&BEAUTY ARMYしまです。 タイトルにある通りサマースタイルアワードに出るにあたって三カ月半の期間、減量を行いました。 こちらの記事も一緒に読んでください♬ サマスタ結果報告 減量前：73kg 大会当日：59㎏ 大会当日までに-14kgの減量を行いました 写真をみ...
トレーニング
効果的な有酸素運動のタイミング！ダイエット中の人は是非参考にしてください‼
こんにちは！ パーソナルトレーニングアーミー高崎店オーナーの中島です！ 今回は減量中の有酸素運動についてお話します😊 ボディメイクの大会を目指す方なら、体重を落としていくために有酸素運動を取り入れると思います。 中には食事とトレーニングだけで大会コンデションまで持っていく人もいますが中々できる...