
運動を習慣化しよう!日々の運動を少しづつ~
こんにちは、小林です。 今日は、身体を鍛えるために行う習慣を紹介します。 みなさんは、運動がすきですか? 好きなかたや嫌いな方、大嫌いな人もいるかもしれません。今日は、運動があまり得意ではない方に向けて、どうすれば毎日運動する習慣をてにいれられるのかを具体的に教えます。 毎日1回を実践しよう。 毎日1回とは...
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こんにちは、小林です。 今日は、身体を鍛えるために行う習慣を紹介します。 みなさんは、運動がすきですか? 好きなかたや嫌いな方、大嫌いな人もいるかもしれません。今日は、運動があまり得意ではない方に向けて、どうすれば毎日運動する習慣をてにいれられるのかを具体的に教えます。 毎日1回を実践しよう。 毎日1回とは...
みなさん こんにちは! 最近貧血がすごく毎日プルーンを食べてますmanaです(笑) 芋好きにはたまらないスタバの新作飲みましたか!? 私は今日初めて飲みました🍠♡ もう美味しすぎました!!!感動!!! 減量中の方もチートdayに是非飲んでほしいです!(笑) ダイエットしていても甘...
みなさん こんにちは! 今日は『ミネラル』についてシェアしていきます💭 私たちの体には五大栄養素【たんぱく質・脂質・糖質(炭水化物)・ビタミン・ミネラル】 が健康に生活していく上で必要です! その中の『ミネラル』について詳しく見ていきます👀 ミネラルには、人間の臓器や細胞の活動を...
みなさん こんにちは! 今日は中秋の名月🌕 満月は8年ぶりなんだとか❕❕ 満月のパワーももらい今日もトレーニング頑張りましょう🔥 2021.09.18からプレオープンを無事に迎えました👏 そして2021.09.22にグランドオープンです!!! 群馬県初の従量課金制度を導入✨ 種類...
みなさん こんにちは! 日も短くなりどんどん秋になってきましたね🍁 秋は美味しいものがたくさんでてきますね!!! 私はサツマイモスイーツが大好きでコンビニの前を通るときはにらめっこ😖 たまに誘惑に負けて食べちゃいます(笑) そんなおいしいものがたくさんある秋!!! 実は一番痩せやすい季節なんで...
こんにちは! パーソナルトレーニングアーミー高崎店オーナーの中島です! 最近は涼しくなってきたおかげで毎日過ごしやすくなってきました。 運動するにもこのくらいの気候が丁度いいですね。 本日はトレーニングの各位部位ごとに、 初心者のみなさんに是非やって欲しい種目をご紹介していきたい...
みなさん こんにちは! コロナになって2回目の夏が終わろうとしてますね(´;ω;`)💦 昨日9/4の高崎の花火みなさんは見れましたか🎆?? 私は仕事おわり運転中に花火の頭の先だけ見れました(笑) ホントに一瞬だけだったのですが感動しました!!! やはり花火などを見ないと夏って感じしませんよね… ...
みなさん こんにちは! あっとゆう間に9月になっちゃいましたね💦 急に寒くなっているので体調管理しっかりしていきましょう! タイトルにもあるように新しく高崎市にジムがオープンになります✨ その名もGUMMA高崎店!!! ガンマって読みます(笑) 9月1日からWeb入会スタートし9月18日にプレ...