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トレーニング

運動を習慣化しよう！日々の運動を少しづつ～

こんにちは、小林です。 今日は、身体を鍛えるために行う習慣を紹介します。 みなさんは、運動がすきですか？ 好きなかたや嫌いな方、大嫌いな人もいるかもしれません。今日は、運動があまり得意ではない方に向けて、どうすれば毎日運動する習慣をてにいれられるのかを具体的に教えます。 毎日1回を実践しよう。 毎日1回とは...
コラム

健康に大切な『ミネラル』　不足すると身体の不調に！！！

みなさん　こんにちは！ 今日は『ミネラル』についてシェアしていきます💭   私たちの体には五大栄養素【たんぱく質・脂質・糖質(炭水化物)・ビタミン・ミネラル】 が健康に生活していく上で必要です！ その中の『ミネラル』について詳しく見ていきます👀   ミネラルには、人間の臓器や細胞の活動を...
コラム

秋ほどダイエットに最適な季節はありません！！！

みなさん　こんにちは！ 日も短くなりどんどん秋になってきましたね🍁 秋は美味しいものがたくさんでてきますね！！！ 私はサツマイモスイーツが大好きでコンビニの前を通るときはにらめっこ😖 たまに誘惑に負けて食べちゃいます(笑)   そんなおいしいものがたくさんある秋！！！ 実は一番痩せやすい季節なんで...
トレーニング

部位ごとのオススメ種目！何をやっていいのかわからない人は参考にしてみてください😊

こんにちは！ パーソナルトレーニングアーミー高崎店オーナーの中島です！   最近は涼しくなってきたおかげで毎日過ごしやすくなってきました。 運動するにもこのくらいの気候が丁度いいですね。   本日はトレーニングの各位部位ごとに、 初心者のみなさんに是非やって欲しい種目をご紹介していきたい...
未分類

私こそバナナハラスメントの一番の被害者です！！！(笑)

みなさん　こんにちは！ コロナになって2回目の夏が終わろうとしてますね(´;ω;｀)💦 昨日9/4の高崎の花火みなさんは見れましたか🎆？？ 私は仕事おわり運転中に花火の頭の先だけ見れました(笑) ホントに一瞬だけだったのですが感動しました！！！ やはり花火などを見ないと夏って感じしませんよね…  ...