みなさん　こんにちは！

最近貧血がすごく毎日プルーンを食べてますmanaです(笑)

芋好きにはたまらないスタバの新作飲みましたか！？

私は今日初めて飲みました🍠♡

もう美味しすぎました！！！感動！！！

減量中の方もチートdayに是非飲んでほしいです！(笑)

ダイエットしていても甘い物欲しくなりますよね

私の地元にはスタバがないので飲む機会が少なかったのですが、

実家を出てからは月何回スタバを飲むのかというぐらい飲む頻度が増えました(笑)

それに伴い体重も見事に💦💦💦

そこで今日はスタバを飲むときの注意点紹介します！

☆ノンホイップか少なめに変更

☆ミルクを無脂肪乳か低脂肪乳に変更

☆飲んだ日は野菜たっぷりのお味噌汁がおすすめ

☆16時までに飲む

これらを気を付けダイエット中のチートdayに✨

夜はカフェイン摂ると眠りにつきにくくなったりトイレが近くなるので

やめた方がよさそうですね！

ストレス溜め過ぎず楽しくダイエット頑張りましょう(`･ω･´)b
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ま　な