こんにちは。

ARMY藤岡店しまです。

今日から11月に入り2020年も残り２ヵ月になりました。寒さや乾燥が激しい季節になってきます。体調を崩さないようにしっかり管理していきましょう。

寒い季節になりますがジム内の換気は変わらずに実施していきます。【コロナウイルス感染対策】ジム内の気温が低くなってしまいますがご了承くいださい。

暖房にて対応させていただきます。

温度調整はスタッフの方が管理しますので会員さんは設定を変更しないようにお願いします。

寒くなり自動販売機の中身も変えていただきました。ホットを導入しましたので冷えてる身体を温めてからのトレーニングをお願いします。(ホットで好きなメニューは王道のコンポタです。(笑)

また寒さによって体が固まっていることが多いのでしっかりとウォーミングアップ、ストレッチをして怪我防止につなげましょう。

食欲の秋で美味しい食べ物やスイーツが多いので食べ過ぎには気を付けてください。

– この記事を書いた人 –

ARMY藤岡店　【店長】

しまさん