こんにちは！

本日は「秋が旬の痩せ食材」を紹介します！

旬の食べ物は、栄養が高く、スーパーなどでも安価に購入できるなどメリットが沢山です♪

・しいたけ

・秋鮭

・ほうれん草

・りんご

・長ネギ

・えのき

・栗

・カレイ

・ブロッコリー

・里芋

・春菊

・かぼちゃ

・なめこ

・サンマ

・白菜

是非日々の食事に取り入れてみてください！

最後までお読みいただきありがとうございます。

– この記事を書いた人 –

ARMY藤岡店

みさき