こんにちは！！

早速ですが、いつもヨーグルトをどうやって選んでいますか？

特に考えずに買っている方も多いのではないでしょうか。。

もし当てはまるひとは、便秘改善のために買ったヨーグルトが

全く効果を発揮していない・・・なんてことも（泣）

ヨーグルトは使われている「菌」で効果が180度変わってくるんです！

本日は効果別におすすめのヨーグルトをご紹介します。

 

便秘予防・解消

〔おいしいカスピ海　特選生乳100％〕

〔小岩井　大人の元気ヨーグルト〕

〔明治　ブルガリアヨーグルト〕

 

免疫力改善

〔雪印メグミルク　ナチュレ恵〕

〔森永　ビヒダスプレーンヨーグルト〕

〔ヤクルト　各種〕

 

花粉症予防・改善

〔おいしいカスピ海　特選生乳100％〕

〔森永　ビヒダスプレーンヨーグルト〕

〔ヤクルト　各種〕

注意点

ほとんどの人が効果を実感するまで、約2週間かかる場合が多いです。

1日食べて「効果がない！」と思わずに、

まず2週間継続してみましょう。

腸内環境は人それぞれ違うので効果が出るとは限りません。

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

 

 

– この記事を書いた人 –

ARMY藤岡店

みさき