【正しく選ぼう】ヨーグルトの効果
こんにちは!!
早速ですが、いつもヨーグルトをどうやって選んでいますか?
特に考えずに買っている方も多いのではないでしょうか。。
もし当てはまるひとは、便秘改善のために買ったヨーグルトが
全く効果を発揮していない・・・なんてことも(泣)
ヨーグルトは使われている「菌」で効果が180度変わってくるんです!
本日は効果別におすすめのヨーグルトをご紹介します。
便秘予防・解消
〔おいしいカスピ海 特選生乳100%〕
〔小岩井 大人の元気ヨーグルト〕
〔明治 ブルガリアヨーグルト〕
免疫力改善
〔雪印メグミルク ナチュレ恵〕
〔森永 ビヒダスプレーンヨーグルト〕
〔ヤクルト 各種〕
花粉症予防・改善
〔おいしいカスピ海 特選生乳100%〕
〔森永 ビヒダスプレーンヨーグルト〕
〔ヤクルト 各種〕
注意点
ほとんどの人が効果を実感するまで、約2週間かかる場合が多いです。
1日食べて「効果がない!」と思わずに、
まず2週間継続してみましょう。
腸内環境は人それぞれ違うので効果が出るとは限りません。
最後までお読みいただきありがとうございました。
– この記事を書いた人 –
ARMY藤岡店
みさき
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