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こんにちは!!

早速ですが、いつもヨーグルトをどうやって選んでいますか?

特に考えずに買っている方も多いのではないでしょうか。。

もし当てはまるひとは、便秘改善のために買ったヨーグルトが

全く効果を発揮していない・・・なんてことも(泣)

ヨーグルトは使われている「菌」で効果が180度変わってくるんです!

本日は効果別におすすめのヨーグルトをご紹介します。

 

便秘予防・解消

〔おいしいカスピ海 特選生乳100%〕

〔小岩井 大人の元気ヨーグルト〕

〔明治 ブルガリアヨーグルト〕

 

免疫力改善

〔雪印メグミルク ナチュレ恵〕

〔森永 ビヒダスプレーンヨーグルト〕

〔ヤクルト 各種〕

 

花粉症予防・改善

〔おいしいカスピ海 特選生乳100%〕

〔森永 ビヒダスプレーンヨーグルト〕

〔ヤクルト 各種〕

注意点

ほとんどの人が効果を実感するまで、約2週間かかる場合が多いです。

1日食べて「効果がない!」と思わずに、

まず2週間継続してみましょう。

腸内環境は人それぞれ違うので効果が出るとは限りません。

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

 

 

– この記事を書いた人 –

ARMY藤岡店

みさき

 

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