こんにちは！

前回は効果別のおすすめヨーグルトを紹介しました♪

本日は、そのヨーグルトの効果を最大限に引き出す食べ方についてです！

普段、どうやってヨーグルトを食べますか？

冷蔵庫から取り出してすぐ食べる方が多いと思いますが、

実はそれ、とってももったいない！！（泣）

なぜかというと・・・

ヨーグルトに含まれる腸内改善する菌は

40度前後が一番働いてくれます！！

冷蔵後から取り出したばかりのヨーグルトは10度以下・・・

これだとヨーグルトは効果を最大限に発揮できません。

そのためにも

ヨーグルトを温めましょう！！

電子レンジ（500W）で30秒ほど♪

温めすぎると菌が死んでしまうので、人肌程度に温めるのがポイントです！！

是非試してみてください★

– この記事を書いた人 –

ARMY藤岡店

みさき