fitnessbeauty-armyの記事一覧

コラム

急に寒い😱トレーニングする時は、怪我に気を付けましょう!

こんにちは!ARMY藤岡店櫻井です🌸 2023年もあと2週間で終了してしまいますね😂 今週はとても寒く、動く気になれず基本こたつで猫とぬくぬくしてる櫻井です😺 みなさんも櫻井みたいに、寒い時期は身体を動かしたくないですよね? しかし、動かさないと筋肉が固まってしまいトレーニング中の怪我をするリスクが上がって...

コラム

この時期に最高な鍋…!食べ過ぎには気を付けましょう~!

こんにちは!!ARMY藤岡店櫻井です🌸 先週までは日中暑い~😖と思っていたのに、今週は11月の大遅刻で一気に本気出してきたん?ってレベルで寒くてびっくりです!!! 寒いと言えば、お鍋❣ 仕事から帰ってきて、 寒い~って言いながらこたつに入って食べる鍋とアイスは最強ですからね🔥 本日は、太りやすい鍋&...

コラム

ホルモンの働き~男性編~

こんにちは!ARMY藤岡店櫻井です🌸 10月中旬になり今年もあと少しになってきてますね☹ まだ日中は暑い時間帯ありますが、夕方ごろから涼しく寒暖差やばいですね💦 季節の変わり目は簡単に風邪ひいたりするので気を付けましょう!!! 今回は、ホルモンの働き~男性編~です! 前回の続き~みたいな感じです! 男性ホル...

コラム

まだまだ暑いよ!水素水飲んで元気に過ごしちゃお👌

こんにちは!ARMY藤岡店櫻井です🌸 暦の上では秋ですが、まだまだ夏ですね🥵💦 しっかり水分補給して、体調面気をつけましょう👊 今回は1年を通して大切な水分についてです!ARMY藤岡店には水素水サーバーがあるので 水素水も含めてお話していきたいと思います!! 水素水とは? 水素(H2)が溶け込んだ水のことで...

コラム

この時期の頭痛が一番つらいと思います。

こんにちは!ARMY藤岡店櫻井です🌸 今年も梅雨の季節がやってきましたね☔ この時期は移動や洗濯など日常生活で不便だなぁ~と思う日多くなりますよね…。 櫻井は低気圧の影響でこの時期は頭痛などの体調不良に襲われる日々を過ごしております😭 会員の方やこれを読んでいる、入会を考えている方も低気圧の影響で疲弊してる...

コラム

女性特有の症状、月経について🌷

こんにちは!ARMY藤岡店櫻井です🌸 新型コロナウィルスが5月8日から季節性インフルエンザと同じ5類に引き下げられましたね! 引き下げによって変化があるようにはまだ感じられませんが、これから少しずつ今までの日常生活が戻ってくれればいいなと思ってる櫻井です! さて今回は、女性の身体のお話で月経についてです! ...

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感染症に気をつけよう!

こんにちは!ARMY藤岡店櫻井です🌸 4月に入ってから過ごしやすい日々が増えてきましたね♪ 朝と夜では寒暖差が激しく、季節の変わり目もあり、体調を崩しやすい時期でもあります! 櫻井は季節の変わり目に弱く、毎年体調を崩しております💦 そんな4月に注意してほしい感染症があります! 新型コロナウィルス以外にも気を...

コラム

緊張やストレスの緩和方法

こんにちは!ARMY藤岡店櫻井です 3月に入りましたね!まだ桜の咲く時期までは時間がかかりますが、なーんか櫻井の季節って感じ! 3月は、卒業、就職などで出会いと別れの季節ですね 新しい環境になると緊張やストレスで体調を崩しやすくなってしまいます みんな同じ人間ですので体調を崩すのは当たり前です! ただ、予防...