食事知識
11月が旬の痩せ食材
こんにちは！ 本日は「秋が旬の痩せ食材」を紹介します！ 旬の食べ物は、栄養が高く、スーパーなどでも安価に購入できるなどメリットが沢山です♪ ・しいたけ ・秋鮭 ・ほうれん草 ・りんご ・長ネギ ・えのき ・栗 ・カレイ ・ブロッコリー ・里芋 ・春菊 ・かぼちゃ ・なめこ ・サンマ ・白菜 是...
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こんにちは！ 本日は「秋が旬の痩せ食材」を紹介します！ 旬の食べ物は、栄養が高く、スーパーなどでも安価に購入できるなどメリットが沢山です♪ ・しいたけ ・秋鮭 ・ほうれん草 ・りんご ・長ネギ ・えのき ・栗 ・カレイ ・ブロッコリー ・里芋 ・春菊 ・かぼちゃ ・なめこ ・サンマ ・白菜 是...
こんにちは！！ お鍋の季節になりましたね～♪ 本日は、低カロリー・栄養豊富な お鍋に入れたい食材ベスト５ を発表します！！！ きのこ類 食物繊維・ビタミンＢ群・ビタミンＤ・ミネラルなどがたくさん含まれていて、低カロリー！！ しめじ、えのき、椎茸など種類によって味わいや食感も違うので色々試してお...