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コラム

ダイエット中どうしても甘い物が食べたくなった時の対処法

こんにちは。 FITNESS&BEAUTY ARMYです。 みなさん、ダイエット中、どうしても甘い物が食べたくなることありませんか? 我慢できず、ケーキを食べてしまった、そんな経験ありませんか? ダイエット中の甘い物、我慢する必要はありません。 ただし、これには条件があります。 ・脂質制限(ローファ...

コラム

水素水ってなに?

こんにちは!! みなさま藤岡店に水素水サーバーが設置されているのをご存じですよね?? わざわざ家から飲み物持ってくるのめんどくさいし、、身体に良さそうという感じで、どんな効果があるのか知らずになんとなく飲んでいるという方も多いと思います。 今回はそんな謎多き‶水素水”について説明していきたいと思います★★ ...

お知らせ

脂肪燃焼効果を高める方法

こんにちは ARMY藤岡店、店長のしまさんです! ARMY藤岡店がオープンしてからもう少しで3カ月が経とうとしています。 脂肪を落としたいと入会されたお客さまは是非、今回のブログを読んでみてください! 脂肪を落としながら筋肉もつけたいという考えの人は多いんではないでしょうか? そんな人には筋トレ→有酸素運動...

お知らせ

~なりたい身体への近道~

こんにちは、 今回のブログの内容として~なりたい身体への近道~としてパーソナルトレーニングについて書きたいと思います。 パーソナルトレーニングって何!?と思う方もいるとおもいます。 ARMY藤岡店で行っているパーソナルトレーニングとは、完全マンツーマン(複数も可)で運動指導、食事指導を行うことを“パーソナル...