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こんにちは!!

突然ですが、きちんと朝ごはん食べてますか??

朝は忙しい・・
朝から食べる気にならない・・
などの理由で、食べていない方も多いのではないでしょうか。

人は寝ている間も、エネルギーを消費しています。
そのため朝はエネルギー不足なのです。
エネルギー不足のままでは、脳は起きることができませんし体温も上がりません。

朝ごはんを食べることのメリットをご紹介していきます♪

朝ごはんのメリット

・脳も身体も活発になる

・体内リズムを整える

・太りにくい身体へ

・集中力UP

・便秘解消効果

etc・・

朝ごはんを抜くと・・

・イライラする、だるくなる

・太りやすくなる傾向がある

・体内時計が乱れる

・基礎代謝低下

etc・・

 

 

朝ごはんを食べることによって、基礎代謝が上がりエネルギー満タンになるので
たくさん良いことがあるんです♪♪

いままで食べていなかった方は最初からきちんと食べるのは難しいと思いますので、
そんな方は朝プロテインを飲むのもオススメです!!

朝ごはんを食べて、エネルギー満タンにして一日を元気に始めましょう!!!

 

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