BLOG

ブログ

こんにちは。FITNESS&BEAUTY ARMYです。

今日はローファットダイエット、減量中の私の主食(炭水化物)についてお話します。

私のダイエット中の主食は主にさつまいもです。

他の炭水化物を一切摂取しないというわけではありません。

白米や、餅、果物、砂糖を使ったものも食べます。

しかし、さつまいも以外のこのような炭水化物はトレーニング後にしか食べないことに決めています。

この少しの工夫でダイエットは進みます。

食べる量を減らすのではなく、食事の内容(質)を変えるだけでも、身体は変化します。

どうしてさつまいもが良いのか、それはご自身で調べてみてください。

すぐにさつまいもを主食に変えてみようと思えるはずです。

ーこの記事を書いた人ー

FITNESS&BEAUTY ARMY TRAINER

 

関連記事一覧

  1. この記事へのコメントはありません。