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皆さん、こんにちは❗️

FITNESS&BEAUTY ARMY藤岡店、

FITNESS GYM ARMY 富岡店、

GUMMA高崎店の髙橋です😊

高崎店がオープンしてから、なかなか藤岡店に行けてなかったので

ブログの方からご挨拶させていただきます😄

さて、夏も終わりにさしかかり秋の兆しが見える日が続いておりますが、

トレーニングの調子はいかがでしょうか❓

ストレッチは筋肉の柔軟性を向上させることはもちろんですが、

関節の可動域を上げることができるので

今までできなかった高重量の重さでトレーニングができたり、

瞬発力の高い動きにも対応することができます❗️

ついつい怠ってしまいがちなケアですが、

中、長期的にみると必須の項目になってきます💡

また、ストレッチは深層筋(皮膚の上から触っても届きづらい部分の筋肉)

へのアプローチができるので、

疲労感が抜けやすくなっているだけでなく

ストレッチの効果もマッサージと比べて長持ちします❗️

新しくオープンしたGUMMA高崎店で

ストレッチのサービスを行う予定です❗️

(詳しい日程や料金は未定)

相互利用も11月から開始しますので、

興味のある方は是非一度ストレッチを受けてみてください❗️

– この記事を書いた人 –

ARMY藤岡店 ARMY富岡店 GUMMA高崎店 STAFF

髙橋 謙輔

    たかはし けんすけ

最近のマイブーム・・・朝食にオートミール&ヨーグルト&プロテイン

 

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