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こんにちは!ARMY藤岡店櫻井です🌸

新型コロナウィルスが5月8日から季節性インフルエンザと同じ5類に引き下げられましたね!

引き下げによって変化があるようにはまだ感じられませんが、これから少しずつ今までの日常生活が戻ってくれればいいなと思ってる櫻井です!

さて今回は、女性の身体のお話で月経についてです!

デリケートな部分なので、苦手に感じる方もいるかもしれませんが知っておくことは男女関係なく大切なことなので、無理せずに読んでみてください🌻

月経とは?

約1ヶ月に1回、卵巣から卵子を排出します。

それに合わせて子宮内膜を厚くして、受け入れる態勢を作り受精卵を待ちます。

そこで卵子が受精しなかった場合、作った子宮内膜は不要となり、はがれ落ちて体外に排出されます。

これが月経になってます!もう少し詳しい話は次の項目で🌟

月経のメカニズム

生理・・・妊娠しなかった場合、子宮内膜がはがれ落ちて血液と共に体外へ排出される。

卵胞期・・・卵巣の中の卵子のもととなる原始卵胞が成熟。成熟卵胞から卵胞ホルモン エストロゲン がたくさん分泌されて

その影響で子宮内膜が厚くなります。

黄体期・・・排卵後の卵胞が黄体へと変化します。この黄体からは黄体ホルモン プロゲステロン が多く分泌され

その作用により、子宮内膜はより厚く、妊娠に適した状態になります。

排卵・・・成熟卵胞から卵子が排出される。

この4つの期間によって女性の月経の周期が決まっています!

ちなみに、月経と生理の言葉ですが意味は同じですが、生理は昭和22年に労働基準法で「生理休暇」という制度ができた際に使われるようになったようです。月経は医学的に使う言葉、正式名称です!

月経前症候群(PMS)と月経前不快気分障害(PMDD)

月経前はイライラしや不安になったりして、理不尽だなと思いながら怒られている方たくさんいますよね💦

これは、女性ホルモンの変動が関係していると考えられています。あとはストレスの影響もあると言われています。

PMSの精神的な症状は、情緒不安定・イライラ・眠気・不安・食欲不振・過食などさまざまです。

身体的な症状は、・腰痛・腹痛・むくみ・乳房の張りなど。

人によってある症状、ない症状がたくさんあります。PMDDになると精神的な不調が著しく、日常生活や社会生活において支障をきたしてしまう状態です。

改善方法としては、規則正しい生活・十分な睡眠・軽い運動などで生活習慣を整えて、ストレスを減らすことで症状の緩和が期待できます!

他には、漢方薬や低用量ピルによる治療もできるので悩んでいる女性の方は

一度産婦人科への受診をオススメします🌞🌸

まとめ

月経の話になると男性の方は少し気まずいなぁと思ってしまいますよね…😭

ですが、少し知っておくだけで彼女や奥さんだったり、将来出逢う素敵な女性への気遣いに使えますよ!

女性の方も悩んでる方たくさんいますし、櫻井もその中の一人です。

辛い思いしてまで痛みや不安な気持ちと戦う必要はないので治療を受けることを一つの選択肢として考えてもらえたら少しは楽に生活を送れると思います🎵

男女とも身体はとても大切なので、具合悪いなと感じたら無理せず休みましょう!!

 

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-この記事を書いた人-

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