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こんにちは🐻🐰

先週、先々週と東京でBTS、TXTの展示会に行き未だに余韻に浸っているARMY藤岡店スタッフの川村です😂💜笑

今日は『視力』についてのブログを書いていきます！

皆さんの視力は良いですか？悪いですか？

私は中学生の頃から近視と乱視なのですが、左右の目の差がすごくて経過観察中です😢

目が悪いと日常生活に支障をきたしてしまう為、『目』ってとても大事ですよね👀

だからこそ視力が悪い方はこれ以上悪くならないように、視力が良い人はこのままの視力を維持できるようにしていく方法を書いていきたいと思います！

最後まで読んでくれたら嬉しいです🥺

視力低下

皆さんの視力は良いですか？悪いですか？目がちかちかしたりショボショボしたりとかはないですか？

私は中学生の頃から近視と乱視なのですが、左右の目の差がすごくて経過観察中です😢

目が悪いと日常生活に支障をきたしてしまう為、『目』ってとても大事ですよね！

だからこそ視力が悪い方はこれ以上悪くならないように、視力が良い方はこのままを維持できるようにしたいですよね🧐

最近子供でも近視でメガネをかけている子って多くなりましたよね？💦

どこかでかけた時とかにメガネをかけている子をよく見かけますもんね、、、

大人だけでなく子供の視力低下も問題になっている現代社会なのですが視力低下の原因ってパソコンやスマホだけだと思っていませんか？

実は他にもいくつかの原因があります。

視力低下の原因

〇加齢によるもの

⇒多くの方が４０歳頃から目の異常、特に老眼に自覚されます。

加齢により緑内障や白内障、加齢黄斑変性などがおこります。

視界が欠けたり、物が歪んで見える、今までよりも光が眩しく感じる、目の痛みなどがおきた場合は加齢による病気の可能性があるので注意です！⚠

〇食生活の乱れ

⇒食生活の乱れにより糖尿病になると糖尿病網膜剥離をおこし目の中の網膜が傷つき視力が低下してしまいます。

目に必要なビタミンＡやビタミンＢ１２が不足すると、暗いところで目が見えにくくなる『とり目』を引き起こしてしまいます。

特に発展途上国では問題になっており、最悪失明する大変な原因になっています💦

〇呼吸が浅い

⇒日々無意識に行っている呼吸なのですが、ストレスなどで無意識に呼吸が浅くなりがちです。

呼吸が浅いと血液循環が悪くなり目の周りの筋力の低下や水晶体の弾力が失われてしまいます。

その結果、近視や老眼などの進行を早めてしまいます。

一度悪くなった視力は回復できる？

一度悪くなった視力の回復はほぼ不可能だそうです💦手術を受けるしか回復させる方法はないみたいです。

しかし多少回復できる視力低下もあるみたいです！

目の使い過ぎで一時的に視力が低下している方などは目のトレーニングで少しは回復できるかもしれませんが、個人差がありますので全員が回復できるとは限りません😢

ですのでやっぱり目が悪くなる前に目を疲れさせない、目に良い食べ物を食べるなどの対策をしていきたいですね😊

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