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コラム

ダイエットの味方!!ビタミンをとりダイエットを成功させよう

こんにちは! FITNESS&BEAUTY ARMYしまです! 先日群馬県の梅雨入りが発表され天候の悪い日が続いていますね💦 藤岡店では先日の雹被害をダイレクトに受けていて店舗内雨漏り修繕に追われる日々です(´;ω;`) また会員さんの自宅の被害、車の被害も多く聞いています、、、 1日も早く普及する...

コラム

ハロウィンで仮装ってどういう意味が隠れてる🎃!?

みなさん こんにちは! 最近日が暮れるのが早くなって18時前にはもう暗くなってますね🌕 朝晩も冷え込むことが多くなりました!!!   そんな今日はハロウィンについてシェアしていきます🎃 みなさんはハロウィンパーティー毎年しますか!? 私はよく考えたらちゃんとしたハロウィンしたことがありませんでした...

コラム

健康に大切な『ミネラル』 不足すると身体の不調に!!!

みなさん こんにちは! 今日は『ミネラル』についてシェアしていきます💭   私たちの体には五大栄養素【たんぱく質・脂質・糖質(炭水化物)・ビタミン・ミネラル】 が健康に生活していく上で必要です! その中の『ミネラル』について詳しく見ていきます👀   ミネラルには、人間の臓器や細胞の活動を...

コラム

秋ほどダイエットに最適な季節はありません!!!

みなさん こんにちは! 日も短くなりどんどん秋になってきましたね🍁 秋は美味しいものがたくさんでてきますね!!! 私はサツマイモスイーツが大好きでコンビニの前を通るときはにらめっこ😖 たまに誘惑に負けて食べちゃいます(笑)   そんなおいしいものがたくさんある秋!!! 実は一番痩せやすい季節なんで...

コラム

むくみに困ってませんか? マッサージ方法紹介します💆

みなさん こんにちは! バイトの前に寝てたら雷⚡とゲリラ豪雨☔で起こされましたまなです(笑)   全身のむくみに悩まされていて… 最近始めたリンパマッサージをみなさんにもシェアしていきます。 そもそもむくみ原因って何かわかりますか?? 私たちの身体の60%は水分で出来ているのを知っている方は多いと...